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芦笋外形细长，嫩茎翠绿，顶部鳞片紧密。它富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，营养价值颇高。芦笋具有调节...

苦菊为一年生草本植物，叶片翠绿，呈羽裂状，植株小巧精致。它富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，营养价...

马齿苋是一种常见野菜，茎平卧伏地，多分枝，叶互生，肉质肥厚，形似马齿。它富含多种维生素、矿物质与脂肪...

紫苏，叶片多皱缩卷曲，完整者呈卵圆形，两面紫色或上表面绿色，下表面紫色。它富含多种维生素与矿物质。具...

芥蓝，叶片呈卵形或长圆形，色泽浓绿，菜苔鲜嫩，口感脆爽。它富含维生素 C、E 及钙、铁等矿物质，能为...

荠菜是一种常见野菜，植株矮小，叶片呈羽状分裂，边缘有缺刻，颜色嫩绿。它营养丰富，富含维生素 C、胡萝...

茼蒿，茎直立，叶互生，呈羽毛状分裂，色泽翠绿。它富含维生素、胡萝卜素及多种矿物质，营养价值颇高。茼蒿...

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