坚果类 - 万物志APP

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需要说明的是，银杏并非水果，而是坚果。银杏果呈椭圆形或圆形，表皮淡黄，有白粉。其营养丰富，含蛋白质、...

松子并非水果，而是松树的种子。其外观呈三角状卵形，外壳坚硬，一端有尖。松子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、...

山核桃外壳坚硬呈棕褐色，有自然纹理。果仁饱满，色黄白，香脆可口。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸，能滋养脑...

开心果并非水果，而是坚果。其呈卵形，外壳奶黄，有裂缝，果仁青绿。它富含维生素、矿物质与膳食纤维，能补...

榛子形似栗子，外壳坚硬，果仁圆润饱满，呈米黄色。它营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质...

栎子并非水果，而是壳斗科栎属植物的种子。其外观呈卵形或椭圆形，一端有尖，外壳坚硬，棕褐色。栎子富含淀...

板栗，壳斗科栗属植物，呈深褐色，表面光滑，底部略平，顶部有绒毛。它富含维生素C 、矿物质及淀粉，能健...

莲子呈椭圆或类球形，表面浅黄棕色，一端中心有深棕色凹陷。它营养丰富，含蛋白质、多种维生素等。有养心安...

需要说明的是，杏仁并非水果，而是蔷薇科杏属植物杏或山杏的种子。杏仁呈扁心形，表面黄棕色。它营养丰富，...

香榧，果实呈橄榄形，外壳坚硬，一端尖，一端稍圆，表面有纵纹。其营养丰富，含多种维生素、矿物质与优质脂...

油橄榄果实呈椭圆形，初为绿色，成熟后转紫黑色，表皮光滑。它营养丰富，富含单不饱和脂肪酸、维生素 E ...

核桃并非传统意义水果，却极具价值。其外观呈椭圆，棕褐色硬壳有沟壑。富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，营养价...

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