坚果类 - 万物志APP

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芡实并非水果，而是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。其外观呈类球形，表面有棕红色内种皮。芡实营养丰富，含...

松子并非水果，而是松科植物的种子。其外观呈三角状卵形，外壳坚硬，果仁饱满。松子营养价值高，富含不饱和...

莲子呈椭圆，表皮浅黄泛白，一端尖一端圆。它富含蛋白质、多种维生素与矿物质，营养价值高。不仅能养心安神...

榛子形似栗子，外壳坚硬，棕褐色，果仁饱满，呈乳黄色。它营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及多...

需要说明的是，杏仁并非水果，而是蔷薇科植物杏或山杏的种子。杏仁呈扁心形，表面黄棕色。它富含蛋白质、维...

板栗，外壳坚硬带刺，呈棕褐色，圆润饱满。它富含蛋白质、维生素和矿物质，营养价值高。有健脾养胃、补肾强...

山核桃外壳坚硬呈棕褐色，有自然纹理。果仁饱满，色黄白，香脆可口。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸，能滋养脑...

核桃并非水果，而是坚果。其外观呈椭圆，裹着坚硬外壳，坑洼不平。营养价值极高，富含蛋白质、不饱和脂肪酸...

龙眼，外观呈圆球形，棕褐色外壳稍粗糙。果肉晶莹剔透，味甜如蜜。其富含葡萄糖、蛋白质及多种维生素，营养...

栎子并非水果，而是壳斗科栎属植物的种子。其外观呈卵形或椭圆形，一端有尖，外壳坚硬，棕褐色。栎子富含淀...

腰果并非水果，而是漆树科腰果属常绿乔木腰果的种子。其呈肾形，浅褐色，外壳坚硬。腰果营养丰富，含优质蛋...

开心果并非水果，而是坚果。其呈卵形，外壳奶黄，有裂缝，果仁青绿。它富含维生素、矿物质与膳食纤维，能补...

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