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圆叶菠菜叶片呈圆形，宽大厚实，色泽鲜绿。它富含铁元素、维生素 C、膳食纤维及多种矿物质。铁元素能预防...

“金银蛋浸菠菜”，以鲜绿菠菜搭配金黄咸蛋与莹白皮蛋。咸蛋提鲜，皮蛋添韵，菠菜脆嫩。菠菜富含铁、维生素...

尖叶菠菜，叶片呈箭头状，叶薄而尖，色泽浓绿。它富含铁元素、维生素 C、膳食纤维等营养成分，能补铁养血...

普通菠菜植株矮小，叶呈戟形或卵形，鲜绿柔嫩。它富含维生素 C、维生素 K、铁、膳食纤维等。能促进肠道...

果仁菠菜以新鲜菠菜和香脆果仁为主料。菠菜翠绿鲜嫩，果仁金黄点缀其上，色彩清新诱人。菠菜富含维生素、矿...

炒菠菜是道家常素菜，以新鲜嫩绿菠菜为主料。出锅后，叶片油亮，根红叶绿，色泽诱人。菠菜富含维生素 C、...

酱菠菜以新鲜嫩绿菠菜为主料，经精心烹制，翠绿间裹着浓郁酱汁，色泽诱人。菠菜富含铁、维生素 C、膳食纤...

拌菠菜以新鲜菠菜为主料，洗净焯水后切段，佐以蒜末、生抽、醋等调味。成品色泽翠绿，清新诱人。菠菜富含铁...

多宝菠菜，以新鲜菠菜为主料，搭配枸杞、核桃、虾仁等。翠绿菠菜铺底，点缀红枸杞、褐核桃与粉虾仁，色彩诱...

菠菜，叶片呈鲜绿色，质地柔软，叶柄修长。它富含铁元素、维生素 C、维生素 K 及膳食纤维。铁元素可预...

凉拌菠菜是一道清爽可口的家常凉菜。以鲜嫩菠菜为主料，焯水后淋上蒜汁、生抽等调料。成品色泽翠绿，清爽诱...

炸菠菜脯以新鲜菠菜为主料，裹糊油炸后，外皮金黄酥脆，内里菠菜翠绿鲜嫩。菠菜富含维生素 C、E 及铁、...

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姜